雨の多い梅雨で、台風も猛威を振るっていますね。ところが、７月から９月までは猛暑が予想されています。暑さ対策には水を飲んで汗をかくことが大事ですが、高齢者はトイレが近くなるとして水をあまり飲まずに熱中症になることが多い様です。また、血圧対策として塩分摂取が少ない方も多く、塩分不足で体調を崩すようです。冷たい飲み物や食べ物はお腹を冷やして胃腸の調子を悪くします。

本当はエアコンなど使わずに、涼しい朝夕に散歩でもして体調を整えたら良いのですが、最近の猛暑では、そうもいきません。エアコンの使用は猛暑では必須なことです。ただ、汗をかいたり血管を収縮や拡張させる自律神経が機能しづらくなっていて、体温調節が鈍くなっている人もいるようです。高齢者が歩いたり、運動したり、お風呂に入るのを面倒くさがったりすると、体温調節機能が急激に衰えます。ところが、体力が衰えると、それを指摘されても対応することができなくなります。そのうえ、無理をすると体調を崩します。

家族や人に相談したり、助けを求めたりすることが不得意な方は、男性に多いようです。デイケアに通い始めて健康を取り戻す人もおります。経済的、社会的、その他いろいろな理由で我慢をしている人もおります。却って、身体を崩し、お金が掛かったり、面倒なことにもなります。

千葉市ならば、「あんしんケアセンター」というものがあり、私の兄の介護について多くの助けを得ました。義姉は、その職員に相談することを嫌って、身体を壊し体調を崩して急死してしまいました。突然のことで落胆しました。その時には兄も体調を崩して、あと２年くらいの命と言われましたが、入所している施設のケアが良くてすっかり体調を回復し、「あと１０年は生きる。」と言っています。

高齢になると急に体調を崩すことがよくありますが、我慢する習性や頑固になっていて対応が遅れます。その原因の一つに経済的な不安もあるようです。なんでもお金のかかる時代ですが、公的機関に相談するのも大事です。兄も体調を崩した時には文字も書けませんでした。高齢者はあらかじめ、いろいろなことを準備しておかなければなりませんね。家族とも話し合ってください。

事務長　柏崎久雄