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2020.03.30

空腹時の「炭水化物」はイライラを増幅させる!? キレやすい原因は食生活にもあった

 

【概要】
・糖質に偏った食事などを続けると、感情的な興奮を引き起こしやすくなる
・空腹時や一定の時間にイライラする人は「低血糖症」が原因の可能性も
・「血糖値」をコントロールできる、間食や食事間隔の工夫とは？

 

低血糖症の症状の一つである、「キレやすさ」のメカニズムを解説しています。
是非ご覧ください。